Die Kunst eines erfüllten Lebens ist die Kunst des LASSENS: Zulassen - Loslassen - Weglassen
Ernst Ferstl
psychologisches & systemisches Coaching
Belastet dich etwas? Du leidest, hast aber keine Lösung für dein Problem?
Mit diversen Coaching-Methoden und Mental-Techniken helfe ich dir dabei, dein Problem zu bewältigen. Du wirst deine belastende Situation aus einem anderen Blickwinkel betrachten und einen neuen Handlungsspielraum entdecken können. Du lernst, wie du ähnliche Herausforderungen in Zukunft mit mehr Gelassenheit meistern kannst. Hol dir deine Lebensqualität wieder zurück!
Du suchst einen Job oder willst dich bewerben?
Ich unterstütze dich dabei, deine Kompetenzen und die eigene Persönlichkeit so zum Ausdruck zu bringen, dass du auf das Gegenüber authentisch wirkst und deine Erfolgschancen steigerst. Ob du meine Hilfe beim gesamten Bewerbungsprozess oder nur in einer bestimmten Phase in Anspruch nehmen möchtest - das entscheidest du!
Methoden aus dem systemischen Coaching, z.B.:
Aufstellungen, Rollenwechsel und Glaubenssatzarbeit, Arbeit mit inneren Persönlichkeitsanteilen, Mental- und Körperinterventionen, Trance- und Imaginationstechniken
Investition: 150,- EUR pro Sitzung (90 Min)
Bewerbungs- & Karriere-Coaching:
Ziel- und Ressourcen-Arbeit, persönliche sowie fachliche Kompetenzen und Fähigkeiten bewusst machen und zum Ausdruck bringen
Investition: 100,- EUR pro Sitzung (60 Min)
Persönlichkeits-entwicklung
Sehnst du dich nach mehr Zufriedenheit und Erfüllung in deinem Leben?
Finde heraus, welche tiefen Überzeugungen, leidvolle Denkmuster und hinderliche Glaubenssätze dir unnötig Energie rauben und dich in deiner freien Lebensgestaltung ausbremsen. Du fragst dich, warum dir dies oder jenes wiederholt passiert. Vielleicht lasten noch unverarbeitete Erlebnisse aus deiner Vergangenheit auf dir. Die Prägungen aus deiner Kindheit spiegeln sich in allen Beziehungen und deinem Handeln wider. Mithilfe der intrapsychischen Systemarbeit lernst du dich besser kennen, verstehen und akzeptieren. Wir gehen ganzheitlich, Schritt für Schritt vor, damit du genügend Zeit hast, neue Erkenntnisse zu integrieren. Der Zugang zu deiner inneren Kraft und die liebevolle Annahme deiner selbst führen dazu, dass sich in dir etwas entspannt und befreit. Du wirst neues Potenzial und Leichtigkeit verspüren, sowohl bei dir selbst als auch im Umgang mit deinen Mitmenschen. Dieses Vorgehen ist körpergestützt, das heißt, du nimmst in der Sitzung deine Körperempfindungen bewusst wahr und deine Veränderung findet dadurch nicht nur im Kopf, also kognitiv statt, sondern auch im Körper. Diese Verbindung ist enorm wichtig, weil wir Menschen emotional geprägt sind. Unsere Lebenserfahrungen sitzen im Körper und sind mit dem emotionalen Zentrum im Gehirn verknüpft.
Methode der Intrapsychischen Systemarbeit (IPS) nach Monika Schneeweiß in Kombination mit körpergestütztem Coaching:
Prägungen und Loyalitätskonflikte aus der Herkunftsfamilie
Abgespaltene Persönlichkeitsanteile und Potenziale
Angst, Trauer und seelischer Schmerz, die im Körper sitzen
Unverarbeitete traumatische Erlebnisse, die uns behindern
Willensanteile (JA und NEIN) und Polarität
Tiefere Angstmuster, die unser Leben beeinflussen
Eigene authentische Persönlichkeit
Investition: 150,- EUR pro Sitzung (90 Min)
Massage & Körper-behandlung
Möchtest du es dir so richtig gut gehen lassen und entspannen?
Darf es eine klassische Öl-Massage, Entspannungsmassage oder eine Mischung aus Massage und Mobilisation (Shiatsu) oder eher die heilsame Berührung sein? Verspannungen können gelöst, Gelenke mobilisiert und die Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Die Durchblutung und der Energiefluss in den blockierten Körperstellen werden unterstützt. Ideal direkt nach dem Coaching oder auch für zwischendurch!
Klassische Öl-Massage: Verspannungen lösen
Investition: 30,- EUR (30 Min), 45,- EUR (45 Min) oder 60,- EUR (60 Min)
Entspannungs-/Wellness-Massage: Abschalten und zur Ruhe kommen
Investition: 30,- EUR (30 Min), 45,- EUR (45 Min) oder 60,- EUR (60 Min)
Shiatsu-Behandlung: Energetisierung, Stärkung der Gesundheit, Unterstützung der Selbstregulation des Körpers (hier erfährst du mehr)
Investition: 35,- EUR (30 Min) oder 70,- EUR (60 Min)
Heilsame Berührung: Lebensenergie stärken, Selbstheilungskräfte aktivieren, Beschwerden lindern (hier erfährst du mehr)
Investition: 35,- EUR (30 Min) oder 70,- EUR (60 Min)
Hinweis: Nur Barzahlung möglich
Sei es dir wert und gönne dir mehr Lebensqualität...
Du kannst bei mir lernen, die Herausforderungen deines Lebens so zu meistern, dass du innerlich zufrieden, ausgeglichen, entspannt und energievoll bist und bleibst. Ich helfe dir dabei, dich selbst gut regulieren zu können, damit du es in Zukunft jederzeit alleine, ohne fremde Hilfe schaffst.
Wie mache ich das? Ich biete dir einen sicheren Rahmen, indem ich einfühlsam benenne, was ich wahrnehme, ohne zu interpretieren oder dir zu sagen, was du zu tun oder wie du zu sein hast. Denn das weißt du selbst am besten und ich begleite dich dabei, es mit dir herauszufinden. An dieser Stelle spreche ich gerne von der "gefühlten Erkenntnis" und das ist deine Erkenntnis, die einen viel stärkeren Effekt hat als wenn ich sagen würde "das solltest du ändern".
Bei mir darfst du so sein, wie du bist, ich bleibe neutral und begegne dir wertschätzend. Wenn du traurig bist, darfst du es sein, wenn du dich freust, ebenfalls. Alles gehört dazu, weil wir Menschen nicht "perfekt" sein müssen, sondern wahrhaftig und bewusst, indem wir uns gut spüren können.
Spüre in dich hinein und nimm wahr, ohne zu bewerten...
Ich gebe dir kein Heilversprechen und stelle keine Diagnosen. Das bleibt dem medizinischen Sektor vorbehalten. Daher fällt meine Tätigkeit unter Privatleistung. Ich bin eine Begleiterin und gehe mit dir den Weg über die Selbstannahme bis hin zur Potenzialentfaltung. Meine Erfahrung ist, dass dies nicht nur psychisches sondern im besten Fall auch körperliches Leiden lindert.
Gemäß EStG §9 (Abs. 1) sind alle Aufwendungen zur Erwerbung, Sicherung und Erhaltung der Einnahmen bzw. des Berufes als Werbungskosten steuerlich absetzbar.
Möchtest du einen Gutschein verschenken?
Du kannst ihn von mir per E-Mail oder per Post erhalten: Kontaktiere mich und nenne mir deinen Wunsch !
was sagen meine Klient*innen?
Du hast mir geholfen zurück zu mir selbst zu finden - all meine wunderbaren Eigenschaften wieder wahr zu nehmen und den Mut und das Selbstbewusstsein für Veränderung in meinem Leben geweckt! Ich möchte dir wirklich aus ganzem Herzen danken, dass du mich auf diesen Weg geführt hast. Ich schaue dankbar auf das letzte Jahr zurück - es war ein Jahr der Entwicklungen. Ich möchte dich gerne bestärken, diese Tätigkeit mit vollem Herzen weiter zu verfolgen! Du kannst das Leben von Menschen positiv verändern!
Karin
Mirka ist eine kompetente und einfühlsame Coachin. Dank ihrer Hilfe konnte ich wichtige Erkenntnisse gewinnen und Antworten auf die Lebensfragen finden, die mich seit langem beschäftigen.
Irina
Top Massage !!! Kann ich jeden nur empfehlen, dort mal von einer fach Frau sich eine Massage zu gönnen. Hatte extreme Verspannungen ( Magische Hände ) jetzt sind die Verspannungen nach dem ersten Besuch so gut wie weg. Geh bald wieder hin…
Ingo
Nachdem wir uns am Telefon kennengelernt hatten, beschloss ich mir ihr zusammenzuarbeiten. Als ich sie für meine erste Sitzung besuchte, fiel mir als erstes ihr sehr offener, neugieriger und interessierter Blick auf. Ich hatte das Gefühl, dass sie Lust darauf hatte mit mir zu arbeiten und mein Innerstes kennenzulernen. Und auch hatte ich den Eindruck, dass sie in der Lage ist auf direktem Weg das zum Vorschein zu bringen, was an diesem Tag/in dieser Sitzung möglich ist. Sie vermittelte mir das Gefühl es mit einem Profi zu tun haben und heute hier bei ihr genau richtig zu sein. :) Und so war es dann auch. Mirka ist die 3. IPS-Coachin, die ich kennenlernen durfte. Im Vergleich zu den anderen ist mir aufgefallen, dass sie für das, was in mir vorgeht eine andere Wahrnehmung hat. Sie unterbreitete mir Angebote, die mich im ersten Moment irritierten. Aber bei genauerem Hinfühlen fiel mir auf, dass sie es richtig erfasst hatte. Das fand ich zum einen sehr erfrischend, zum anderen sehr bereichernd, aber vor allem hatte ich am Ende der Sitzung das Gefühl, dass alles, was ich an diesem Tag bereit war an Gefühlen zuzulassen mit ihrer Hilfe gefühlt werden konnte. Besser kann eine Sitzung nicht verlaufen! :) Ich mag ihre gepflegten Räumlichkeiten im Souterrain. Es handelt sich um einen Ort, an dem ich mich gut auf mein Innerstes/meine innere Arbeit konzentrieren kann. Ich kann Mirka als Coachin uneingeschränkt empfehlen. Liebe Mirka, vielen Dank für deine Begleitung auf meiner Reise zu mir selbst. <3
Nicole
Mirka ist ein einfühlsamer Coach und begleitet euch gekonnt durch die Sitzungen. Sie stellt die richtigen Fragen und kann gut einschätzen, in welche Richtung das Coaching gehen soll. Bereits nach der ersten Sitzung wusste ich, dass die gewählte Methode genau richtig für mich ist. Jede Sitzung mit ihr war für mich wertvoll, brachte mir neue Perspektiven und nicht zuletzt Antworten auf Fragen, die in mir noch unbeantwortet waren. Ich kann Mirka sehr empfehlen. Auf ihre absolute Diskretion konnte ich mich gut verlassen.
Valer
Top Massage bekommen! Verspannungen wurden super gelöst. Ich werde bestimmt bald wieder hin gehen :)
Bianca
Ich habe mich gut begleitet und aufgehoben gefühlt, Mirka ist sehr kompetent. Die Sitzung mit ihr hat mir mehr Klarheit für meine täglichen Probleme gebracht, die ich jetzt angehen kann. Die Übungen, die wir gemacht haben, waren sehr eindrücklich. Unbewusste, schmerzhafte Themen wurden ausgesprochen und greifbar gemacht, der hinderliche Glaubenssatz erkannt. Ihre Verständnisfragen schenkten mir neue Impulse. Dadurch habe ich die Lösungsansätze für mich erkannt. Mirka hat mir den notwendigen Rahmen dafür gegeben und ihn auch gehalten.
Robin
Sie gibt eine super Massage, als hätte sie magische Finger.
Ayhan